- ESERCIZI
- LOCANDINA EXPO 2015- scarica qui locandina
- COSA E' EQUILOS - scarica qui pdf 
La tecnica EQUILOS può essere praticata da tutti sia da chi è in sovrappeso che in sottopeso, in quanto modella e tonifica il corpo, brucia grassi in eccesso, la cellulite, rafforzando il sistema immunitario e la muscolatura. Alcuni esercizi possono essere praticati anche da chi è impossibilitato a muoversi. E' molto indicato per prevenire le rughe e la vecchiaia precoce. Il risultato, certamente positivo, darà uno stimolo a mantenersi in forma ed in perfetta salute per tutta la vita.
Ci sono 12 esercizi per ossigenare, tonificare e modellare il nostro corpo, di cui due molto importanti per il viso |
 |
 |
|
 |
Diamante
Per stimolare i muscoli
delle braccia e dei pettorali |
| |
|
|
| |
|
 |
Smorfia
Per stimolare e tonificare
i muscoli del collo, del mento e
per eliminare il grasso superfluo |
| |
|
|
| |
|
 |
Leone
Per stimolare e tonificare
muscoli maxillofacciali ed eliminare le rughe intorno alle labbra e agli occhi |
| |
|
|
| |
|
 |
Stretch dei fianchi
Per stimolare e tonificare le fasce muscolari dei fianchi e della vita |
| |
|
|
| |
|
 |
Scialuppa
Per stimolare i muscoli interno coscia,
per eliminare i sali nocivi, i dolori della testa e della nuca |
| |
|
|
| |
|
 |
Seiko
Per rassodare e tonificare i muscoli interno coscia |
| |
|
|
| |
|
 |
Stretch delle gambe
Per rassodare e tonificare cosce, glutei e raggiungere una forma ottimale |
| |
|
|
| |
|
 |
Ciambella
Per allungare i muscoli della fascia laterale della coscia e della colonna lombo sacrale |
| |
|
|
| |
|
 |
Stretch dei tendini
Stende i tendini del bicipide femorale e del polpaccio ed elimina la cellulite |
| |
|
|
| |
|
 |
Flessioni addominali
Rafforza i muscoli ed elimina il grasso superfluo degli addominali alti |
| |
|
|
| |
|
 |
Forbici
Rafforza e tonifica i muscoli ed elimina il grasso superfluo degli addominali bassi |
| |
|
|
| |
|
 |
Gatto
Stende i muscoli dell’addome,
della coscia, della spalla ed elimina i dolori lombo sacrali |
| |
|
|
| |
| Per avere informazioni sui corsi clicca qui |
|
